Bienvenue

stress, anxiété, fatigue ?

Vous traversez une période de stress, d’anxiété, de fatigue ou de burn-out ?
Vous souffrez de douleurs physiques, de troubles du sommeil ou de mal-être général ?

Mon approche psychocorporelle est conçue pour vous aider à retrouver équilibre, sérénité et énergie, en travaillant à la fois sur le corps et l’esprit.

Je propose des accompagnements en présentiel, dans un espace calme et chaleureux, ainsi qu’en visio, pour vous permettre de suivre les séances depuis chez vous, où que vous soyez.

Mes séances s’adressent aux adolescents et aux adultes.

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– ma méthode –

Grâce à des méthodes douces et personnalisées, je vous accompagne pour :

– Libérer les tensions et apaiser le mental

– Retrouver vitalité et énergie

– Améliorer la qualité du sommeil

– Gérer le stress, l’anxiété, le burn-out ou la dépression

– Développer la confiance en soi et l’ancrage

– Soulager les douleurs physiques et les tensions chroniques

Toutes mes techniques – sophrologie, cohérence cardiaque, relaxation guidée, exercices respiratoires et accompagnement psychocorporel – agissent sur l’ensemble de ces objectifs.

Elles sont complémentaires et adaptables à chacun, permettant de travailler simultanément sur plusieurs problématiques, selon vos besoins et votre rythme.

– mon approche –

Mon accompagnement est global : il considère que le corps et l’esprit sont intimement liés. Les méthodes que j’utilise vous permettent de :

– Ressentir et écouter votre corps, identifier vos tensions et vos blocages

– Reprendre le contrôle de vos émotions, mieux gérer les situations stressants

– Rétablir un équilibre physiologique et mental, notamment grâce à la respiration et à la cohérence cardiaque

– Retrouver confiance, calme et sérénité, en douceur et à votre rythme

Que vous cherchiez à prévenir le burn-out, gérer l’anxiété ou la fatigue, améliorer votre sommeil ou soulager des douleurs chroniques, chaque séance est conçue pour s’adapter à vos besoins et vous offrir un espace de détente et de transformation.

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pourquoi me choisir ?

– Approche globale et personnalisée, centrée sur le corps et l’esprit

– Techniques reconnues pour le stress, l’anxiété, la fatigue, le burn-out, la dépression, les douleurs et les troubles du sommeil

– Accompagnement progressif, doux et bienveillant, adapté à chaque situation

– Séances en visio ou en présentiel, selon vos préférences

– Devis sur demande pour les institutions

En savoir plus sur moi

Ce que je peux faire pour vous

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– mon accompagnement spécialisé –

En parallèle, je propose un accompagnement spécifique pour les personnes ayant vécu des relations toxiques, des traumas ou des violences. Cet accompagnement vise à :

– Retrouver votre autonomie émotionnelle et corporelle

– Reconnecter à vos ressources et à votre joie de vivre

– Apprendre à vous protéger, vous affirmer et poser vos limites

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Temoignages

“Je traversais une période de stress intense et j’avais besoin de souffler, mais sans m’engager dans un accompagnement long. La mini-offre de Juline a été une vraie bouffée d’air. Les outils sont simples à utiliser et m’aident à me recentrer dès que je sens l’angoisse monter. J’ai particulièrement aimé les exercices de respiration et les rituels de détente que je peux intégrer à mon quotidien. Merci pour cette douceur !”

— Camille, 34 ans

“Quand j’ai commencé cet accompagnement, je ne savais plus qui j’étais. Tout était flou, j’avais perdu confiance en moi et je doutais de mes propres ressentis. Au fil des séances, j’ai appris à écouter mon corps, à relâcher la pression et, surtout, à poser des limites. Juline m’a guidée avec bienveillance, sans jamais me brusquer. Aujourd’hui, je me sens plus ancrée, plus forte. J’ai enfin l’impression de respirer à nouveau.”

— Sophie, 42 ans

“Je sentais qu’il y avait quelque chose qui n’allait pas dans ma relation, mais je n’arrivais pas à mettre des mots dessus. Souvent, je pensais que j’étais responsable de la situation. Je ne faisais pas non plus le lien avec les douleurs que je ressentais sans cesse. Grâce à cet accompagnement, j’ai appris à reconnaître mes émotions et à comprendre ce qui m’empêchait d’être moi-même. J’ai pris conscience que mon corps exprimait le poids de cette relation. Les séances m’ont aidée à me reconnecter à mes besoins et à retrouver de la sérénité. Aujourd’hui, je me sens plus libre et en paix avec mes choix.”

— Élise, 38 ans

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