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stress, anxiété, fatigue ?

Votre esprit tourne en boucle…
et dans certaines situations, vous vous sentez complètement bloqué.

Le stress monte. Les angoisses prennent de la place.
Les pensées tournent en boucle dans votre tête.

Et malgré vous, vous n’arrivez pas à retrouver le calme.
Comme si quelque chose en vous s’activait trop vite, trop fort…
et que vous perdiez pied dans vos réactions.

Je suis Juline, sophrologue, praticienne thérapie Mosaic (alternative douce à l’EMDR), également praticienne T.R.E. (Tension and Trauma Releasing Exercises). Je vous accompagne à retrouver votre chemin d’apaisement.

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CE QUE VOUS VIVEZ ACTUELLEMENT

Grâce à des méthodes douces et personnalisées, je vous accompagne pour :

– Libérer les tensions et apaiser le mental

– Retrouver vitalité et énergie

– Améliorer la qualité du sommeil

– Gérer le stress, l’anxiété, le burn-out ou la dépression

– Développer la confiance en soi et l’ancrage

– Soulager les douleurs physiques et les tensions chroniques

Toutes mes techniques – sophrologie, cohérence cardiaque, relaxation guidée, exercices respiratoires et accompagnement psychocorporel – agissent sur l’ensemble de ces objectifs.

Elles sont complémentaires et adaptables à chacun, permettant de travailler simultanément sur plusieurs problématiques, selon vos besoins et votre rythme.

CE QUE CELA IMPACTE

DANS VOTRE VIE

Mon accompagnement est global : il considère que le corps et l’esprit sont intimement liés. Les méthodes que j’utilise vous permettent de :

– Ressentir et écouter votre corps, identifier vos tensions et vos blocages

– Reprendre le contrôle de vos émotions, mieux gérer les situations stressants

– Rétablir un équilibre physiologique et mental, notamment grâce à la respiration et à la cohérence cardiaque

– Retrouver confiance, calme et sérénité, en douceur et à votre rythme

Que vous cherchiez à prévenir le burn-out, gérer l’anxiété ou la fatigue, améliorer votre sommeil ou soulager des douleurs chroniques, chaque séance est conçue pour s’adapter à vos besoins et vous offrir un espace de détente et de transformation.

Prendre rendez-vous
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Ce que je vous propose

Je vous accompagne pour apaiser ce qui se joue en vous et vous aider à retrouver progressivement :

– plus de calme intérieur,

– une diminution du stress et des angoisses,

– une libération des blocages émotionnels,

– un apaisement des schémas liés au passé,

– un sentiment de sécurité intérieure,

 – le tout avec une approche psychocorporelle, douce et progressive.

En savoir plus sur moi

où se déroulent les séances ?

 

.En présentiel à La Neuville-en-Hez (Oise), proche de Beauvais, Compiègne, Senlis, Chantilly et Clermont-de-l’Oise.

En visio, partout en France.

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– mon accompagnement spécialisé –

En parallèle, je propose un accompagnement spécifique pour les personnes ayant vécu des relations toxiques, des traumas ou des violences. Cet accompagnement vise à :

– Retrouver votre autonomie émotionnelle et corporelle

– Reconnecter à vos ressources et à votre joie de vivre

– Apprendre à vous protéger, vous affirmer et poser vos limites

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Temoignages

“Je traversais une période de stress intense et j’avais besoin de souffler, mais sans m’engager dans un accompagnement long. La mini-offre de Juline a été une vraie bouffée d’air. Les outils sont simples à utiliser et m’aident à me recentrer dès que je sens l’angoisse monter. J’ai particulièrement aimé les exercices de respiration et les rituels de détente que je peux intégrer à mon quotidien. Merci pour cette douceur !”

— Camille, 34 ans

“Quand j’ai commencé cet accompagnement, je ne savais plus qui j’étais. Tout était flou, j’avais perdu confiance en moi et je doutais de mes propres ressentis. Au fil des séances, j’ai appris à écouter mon corps, à relâcher la pression et, surtout, à poser des limites. Juline m’a guidée avec bienveillance, sans jamais me brusquer. Aujourd’hui, je me sens plus ancrée, plus forte. J’ai enfin l’impression de respirer à nouveau.”

— Sophie, 42 ans

“Je sentais qu’il y avait quelque chose qui n’allait pas dans ma relation, mais je n’arrivais pas à mettre des mots dessus. Souvent, je pensais que j’étais responsable de la situation. Je ne faisais pas non plus le lien avec les douleurs que je ressentais sans cesse. Grâce à cet accompagnement, j’ai appris à reconnaître mes émotions et à comprendre ce qui m’empêchait d’être moi-même. J’ai pris conscience que mon corps exprimait le poids de cette relation. Les séances m’ont aidée à me reconnecter à mes besoins et à retrouver de la sérénité. Aujourd’hui, je me sens plus libre et en paix avec mes choix.”

— Élise, 38 ans